INFORMATION

お知らせ

お知らせ
2020.05.02
医院長ブログ

GWはめっちゃ天気いいねー☀️

昨日は7キロランニングの後、80キロ×10レップス×5回のスクワット。

今日は6キロのランニング❗️ガスマスクじゃないよ〜〜

鼻で息を吸い口で息を吐くマスクですよ〜  鼻呼吸の訓練に良いかも〜

高地トレーニングみたいな感じですね😆

まぁキツいです😝

その後お得意のベンチプレスは結構疲労が溜まり145キロまでしが挙がらず150キロは潰れてしまいました💦

その後、子供と一緒に10キロ自転車ラン❗️

最強の肉体目指して頑張りまーす✊