こんにちは✨
管理栄養士の山口です。

前回は、ビーレジェンドプロテインについて
お話しました！
ビーレジェンドプロテインは…

1食当たりレモン2個分相当のビタミンC🍋と
胸肉約180g相当のビタミンB6🐓が配合されております。
そして、吸収の良いホエイプロテインが100%使用されています💪🏻

そして1人のスタッフの協力を得て、1週間食事の記録をつけてもらい、不足している栄養量を算出しました。
不足した栄養量分を一週間プロテインセットで補う生活をしてもらいました！

こちらがスタッフの1週間の食事内容です💕

(1日目)

(2日目)

(3日目)

(4日目)

(5日目)

(6日目)

(7日目)

⭐️1週間の食事の平均摂取栄養量⭐️
エネルギー：約1485kcal
たんぱく質：約67.1g
脂質：約86.3g
炭水化物：約164.9g
食塩相当量：約6.8g

次回は、この平均摂取栄養量をもとに
適切なプロテイン、BCAA、マルチビタミン量を
摂取した記録について、紹介したいと思います😊