こんにちは😊
管理栄養士の山口です。

前回は前々回の復習と、より詳しくBCAAについて
お話させて頂きました。

ポイントは…
①BCAAは肝臓から直接筋肉へ送られ代謝される
②持久運動時、糖質・脂質・BCAAをエネルギー源とする
③筋肉を分解してエネルギー源とさせないために運動の前後にBCAAを含む食品を摂取する

でしたね✏️✨

そして、これまでのお話を踏まえてご紹介したい物があります！

🌟ビーレジェンドプロテイン🌟

ビーレジェンドプロテインの特徴は、
1食当たりレモン2個分相当のビタミンC🍋と
胸肉約180g相当のビタミンB6🐓が配合されております。
ビタミンCとB6はたんぱく質の吸収に役立つビタミンです💡

そして、吸収の良いホエイプロテインが100%使用されています。

何でプロテイン？と思われましたよね。
プロテインは運動している人が飲む物！というイメージを持たれている方が多いかと思いますが、
実は普段の食事で摂り切れないたんぱく質を補うために最適なんです！

そこで、スタッフに協力してもらい1週間、
食事の記録を写真に残してもらいました✨
そして、記録から不足しているたんぱく質量を算出し、プロテインで補う生活を1週間続けてもらいました。

次回は1週間プロテイン生活についてお話し
したいと思います！😊